Nasi merupakan sumber karbohidrat yang utama
dan dikonsumsi di Indonesia, mungkin termasuk Anda. Berbeda dengan kebiasaan di
Negara lain, orang Indonesia harus bisa memasukkan nasi ke dalam menu makan
beratnya untuk sehari-hari. Bahkan orang Indonesia juga berpendapat bahwa
rasanya belum makan bila belum menyantap nasi, meskipun sudah makan sampai
perutnya terasa kenyang bila itu tanpa nasi maka rasanya belum puas.
Karbohidrat adalahsalah satu bentuk nutrisi
sinensa slim beauty yang mengandung kalori. Karbohidrat memang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk
menghasilkan energi yang dapat dipakai oleh tubuh dalam melakukan berbagai
aktivitas. Namun, konsumsi karbohidrat yang berlebihan juga dapat memberikan efek yang tidak menyenangkan.
Karbohidrat yang berlebihan itu akan diubah menjadi cadangan makanan alias
lemak yang akan ditimbun di tubuh kita. Alhasil berat badan kita akan
bertambah.
Diet Tanpa Memakan Nasi
Nasi adalah makanan utama yang paling banyak di konsumsi di Indonesia.
Bagaimana tidak, hampir semua masyarakat di Indonesia mengkonsumsi nasi sebagai
sumber utama karbohidrat. Setiap hari bahkan 3 kali sehari, nasi akan selalu
dijumpai dalam menu makan yang berat dan dikombinasikan dengan lauk pauk. Nutrisi utama yang terdapat di dalam nasi
putih adalah karbohidrat, air dan juga serat yang sedikit. Nasi putih yang
dikonsumsi akan sangat cepat dicerna oleh tubuh sehingga makanan dapat
menaikkan kadar gula darah dalam waktu yang sangat cepat. Gula darah yang cepat
naik akan cepat.
Sebenarnya makan nasi tidak akan membuat tubuh
menjadi gemuk bila dikonsumsi secara wajar. Tetapi sayangnya di Indonesia ini,
bila seseorang merasa tidak kenyang masyarakat akan cenderung menambah jumlah
nasinya, bukan jumlah lauk-pauknya. Asupan karbohidrat yang berlebih akan segera
diubah oleh tubuh kita menjadi sebuah cadangan makanan berupa lemak. Inilah
yang akan membuat kita menjadi gemuk. Belum lagi dengan kebiasaan orang
Indonesia yang sering menjadikan makan berkarbohidrat tinggi menjadi lauk yang
nantinya akan dicampurkan lagi dengan nasi. Misalnya makan mie dengan tambhan
nasi, kentang dengan nasi atau jagung dengan nasi. Inilah yang akan membuat
berat badan Anda bertambah.
Diet tanpa nasi ini bertujuan untuk membantu
kita menurunkan berat badan karena dapat membuat tubuh dalam keadaan yang kurang
mendapatkan asupan karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber nutrisi paling utama
yang akan diubah oleh tubuh menjadi sebuah energi untuk beraktivitas. Bila
asupan karbohidrat kita kurangi, maka tubuhpun akan mencari bahan nutrisi lain
untuk dapat diubah menjadi sebuah energi salah satunya adalah lemak. Prinsip
inilah yang akan kita pakai di program diet tanpa nasi ini, yaitu supaya tubuh
mengambil sumber energi dari lemak didalam tubuh yang dapat di pecah.
