Menu diet sehat untuk kecantikan kulit ternyata
lebih mengenyangkan dan rasanya sangat lezat. Menu diet ini cocok sekali
dikonsumsi oleh remaja seperti kita karena kaya akan asupan gizi dan juga
nutrisi yang baik untuk masa pertumbuhan. Apa saja menu diet sehat yang lezat
untuk kecantikan kulit kita?
Sarapan
Jangan pernah menyepelekan kekuatan dari
sarapan setiap pagi hari. Untuk dapat mengisi sarapan sehat yang bergizi dan
juga baik untuk kulit, kita dapat mengkonsumsi omelet atau telur dadar dengan
bayam dan juga tomat segar. Soalnya sayuranberwarna merah dan juga dedaunan
mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Supaya kulit kita dapat melawan
kerusakan yang terjadi akibat polusi, radiasi, radikal bebas dan juga sinar
matahari yang jahat.
Lunch atau Makan Siang
Makan siang nanti, cobalah untuk siapkan bekal
dari rumah yang lezat dan juga bergizi. Menu makan siang yang tepat supaya
kulit tetap sehat yaitu sayuran hijau seperti timun dan juga seledri. Kita
dapat menyiasati sarapan lezat seperti nasi goreng yang diberikan campuran
potongan timun dan juga seledri. Jangan lupa untuk menambahkan wortel yang kaya
akan capsicum, supaya kulit terjaga keelastisitasannya dan membantu
mengeluarkan racun pada tubuh.
Makan Malam
Ikan salmon, tidak hanya enak untuk dimakan,
tetapi juga sangat baik untukmenjaga kulit wajah kita. Minyak ikan salmon
mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan mudah diserap tubuh. Selain itu,
salmon juga mengandung Omega3 supaya kulit lebih sehat dan bercahaya. Kita bisa
membuat sushi, ikan salmon goreng, ikan salmon asap, atau dengan campuran
makanan lezat seperti kuah pasta, nasi goreng, rebusan dan lain-lain.
Nyemil
Gantilah cemilan yang tidak sehat kita dengan
jenis makanan yang lebih bergizi seperti sinensa slim tapi tetap terasa lezat. Misalnya saja buah
raspberry, buah anggur, buah blueberries, buah kurma, buah almond ataupun
buah-buahan yang lainnya. Yang mempunyai kebiasaan makan coklat,
cobalahmengganti coklat biasa dengan dark coklat yang sangat kaya akan
kandungan antioksidan dan keuntungan lain buat kulit.
